焦慮的脂肪肝

🌕這是一篇來自我真實生命經驗的分享。如果你也正在經歷焦慮、失業、作息混亂、靈感與現實衝突、身體不適與未來不確定的交織，請讓我告訴你——你不是孤單的。

這是一段我與自己靈魂對話的過程，也是一場從焦慮到掌握靈魂主權的轉化。

🌑 焦慮的開始：失業、收入不穩、身體警訊

正處於失業狀態的我，因為擔心找不到適合的工作, 我一邊靠著政府的失業補助生活, 一邊開始兼差替 2 家工廠銷售實體的產品，並且自建了一個身心靈網站《光不說話》，希望能以自己真正的頻率創造收入。

但現實是殘酷的：兼差幾個月，只開發到兩張樣品單、一張正式訂單；網站剛上線一個月，沒有流量，也沒有客源。而政府的補助轉眼也只剩4個月可以

領。

我開始焦慮，整天提不起勁,做甚麼事總是感覺心情沉重, 沒有希望。

我問自己：「我在焦慮什麼？」- 但一時間, 我找不到焦慮的方向

於是, 我抽了一張情境卡，出現的是【恐懼】。我靜下來問自己：「我的焦慮中, 甚麼是我害怕去面對的? 」

當我放空後,

我的心裡浮現了答案——我想逃避人群, 不想與人交流，因為頻率不對, 麻煩多。

我不想勉強自己去接觸低頻的人,事,物。 有一陣子, 我甚至敏感的連坐在餐廳都能感覺到身旁經過的人, 他們身上比如病痛, 比如家庭關係, 比如事業不順的頻率, 那讓我非常不舒服, 也很想逃走。

但這樣的我，要如何在現實中生存？

🌘 身體的回應：夜晚靈感湧現，白天身體昏聵

此外, 我發現自己進入了一種奇怪的生活節奏：

晚上精神特別好，靈感湧現，氣溫涼爽，外界安靜。

我常常因為靈思泉湧, 拖到半夜兩點身體很累了才上床睡覺，

但是上床後, 卻久久無法入睡。

然後隔天睡到早上11點，甚至12點以後。

醒來後,整個下午昏昏沉沉，提不起勁,

直到晚上九點才再度精神抖擻。

這樣的作息,讓我感覺到身體越來越沉重，尤其是肝臟區域。

我去做了檢查，發現自己有中重度脂肪肝，

且肝指數偏高（sGOT 107, sGPT 117），

白天起床後, 眼睛乾澀;

太晚睡感覺非常疲勞時,

肝區有時還會有脹脹的感覺。

我知道這是肝臟在跟我提出警訊。

但我也知道，我不想再回到那種「為了生存而犧牲自己頻率」的生活方式。

於是, 我卡住了。

感覺自己被困在一座無形的牢籠裡,

白天做事時, 心情總是悶悶的,

空氣也是灰色的。

🌗 靈魂的回應：與高我對話

在一次靜心中，我連結了我的高我，希望祂給我訊息, 協助我突破目前的狀況。

我從高我得到的訊息 :

我正在嘗試用自由靈魂的設計，去適應線性社會的邏輯，這會產生：

• 對未來的焦慮（因為我看不到穩定的路）

• 對人際的抗拒（因為我不想再被消耗）

• 對行動的遲疑（因為我不確定這是否是靈魂真正想走的路）

但, 這不是失敗，而是靈魂與人格在重新協商的過程。

我抽到的情境卡是【恐懼】，我自問自答後發現：

「我想逃避人群, 不想與人交流，因為頻率不對, 麻煩多。」

這句話是真實的，但它也揭示了我一個潛在的限制性信念：

「我必須與不對頻的人交流，才能生存。」

這個信念讓我陷入了兩難：

• 想要自由 → 不想社交 → 無法拓展 → 沒有收入 → 焦慮加劇

• 想要穩定 → 必須社交 → 頻率受干擾 → 身心耗損 → 焦慮加劇

這個循環的根源不是外在的狀況，而是我尚未找到「如何以自己的頻率方式與世界互動」的通道。

我突然間明白，我的焦慮,

表面是來自現實中的不如意，

但是,

實際上是來自我內在信念的衝突：

• 我想要自由，但我恐懼沒有收入。

• 我想要真實，但我恐懼沒有人理解。

• 我想要創造，但我恐懼回過頭, 後面沒有人觀眾。

高我讓我看見，我的靈魂其實早已準備好，只是我的小我還在用舊有的生存模式——「努力換取價值」、「犧牲自己去適應市場」、「必須做很多才能值得被支持」——來面對一個全新的靈魂節奏。

但,

這些信念，已經不再適用於現在的我。

🌖 轉化的開始：主控權的覺察

在靜心與高我連結的過程中,

我已經覺察到,

我是可以跟我的身體,以及靈魂頻率的運作來協調的,

我可以主動自我協調這兩者, 而不是坐著為現狀乾著急。

當意識到這裡時, 我感覺自己重新召回了靈魂的主權。

• 我不再將焦慮視為敵人，而是一個提醒：「我可以選擇不同的節奏。」  

• 我不再將身體視為限制，而是一個智慧的盟友：「我可以跟我的身體一起設計我們的生活方式。」  

• 我不再等宇宙安排，而是開始與宇宙共同創造：「我願意主動調整我與世界的共振方式。」

這就是我靈魂主權的本質：不是控制一切，而是選擇如何與一切共舞。

我不需要只是坐著焦慮，我可以主動協調我的節奏。

我可以尊重我的靈感夜行性節奏，也同時照顧我的身體。

我可以安排晚上九點到十一點為創作時段，

十一點半前上床，讓身體在最需要修復的時間休息。

我可以讓靈感被尊重，但不讓它佔據身體的修復時間。

我可以不再逼自己變成「正常人」，而是創造一種屬於我自己的節奏。

🌕 我開始接納這樣的生活頻率：

• 我允許金錢以最自然、最輕盈、最對頻的方式流入我的生命。

• 我允許我的身體與靈魂共振於我選擇的頻率。

• 我允許自己被支持，而不必犧牲真實。

• 我允許我的存在就是價值，而不必做很多來證明自己。

我對自己說：

「內心沒有焦慮,恐懼, 哪怕外在的世界還是如常, 我仍舊能輕鬆的依光而行。」

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🌈 給正在焦慮中的你：

如果你也正在面對收入不穩、作息混亂、身體不適、靈感與現實衝突的拉扯，請記得：

你不是錯的，你只是正在轉化。

你不是懶惰，你只是靈魂的節奏與社會的節奏不一樣。

你不是沒用，你只是還沒找到屬於你的頻率通道。

你不是孤單的，我也在這條路上。

讓我們一起，從焦慮中走出來，回到我們靈魂的主權。

我可以。   你也可以。

• 請閉目，將手放於心輪與肚臍之間，輕聲誦念以下內容三次：

「我是節奏的創造者，我允許我的身體與靈魂共振於我選擇的頻率」

觀想你身體的節奏如大地的鼓，

   靈魂的節奏如星辰的律動，

   而你站在兩者之間，

   不是被拉扯，而是編舞者。

—

光不說話，但頻率會說話。   願這篇文字，成為你靈魂的一道回音。   如果你聽見了，請記得——你正在回家。

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by 殿主.詠真｜光不說話

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